Le stress est aujourd’hui présent partout dans notre société.
Le stress d’arriver au travail à l’heure, de gérer nos plannings, de manquer un mail…
Il existe de nombreuses formes de stress.
Il y a des stress positifs qui sont intéressants à garder car ils nous servent de moteur, et des stress négatifs qui nous pèsent.
Ces stress négatifs peuvent entraîner des boucles émotionnelles qui ne s’arrêtent pas.
Par exemple le soir pour rentrer du travail et vous pensez sans interruption à telle ou telle chose que vous n’avez pas finie ou que l’on vous a dit.
Vous vous réveillez en pleine nuit avec cette boucle qui se met en œuvre, cette petite voix qui vient capter votre attention et qui vous empêche de vous endormir.
Les techniques que vous allez voir au travers de ce module vous permettent d’interrompre ses boucles.
Ce sont des techniques simples qui ont fait leurs preuves et qui vont vous permettre en quelques minutes arrêter la machine, d’évacuer le stress, de vous retrouver avec un esprit agréablement vide de pensées.