Le stress est aujourd’hui pr\u00e9sent partout dans notre soci\u00e9t\u00e9.
Le stress d’arriver au travail \u00e0 l’heure, de g\u00e9rer nos plannings, de manquer un mail…
Il existe de nombreuses formes de stress.
Il y a des stress positifs qui sont int\u00e9ressants \u00e0 garder car ils nous servent de moteur, et des stress n\u00e9gatifs qui nous p\u00e8sent.
Ces stress n\u00e9gatifs peuvent entra\u00eener des boucles \u00e9motionnelles qui ne s’arr\u00eatent pas.
Par exemple le soir pour rentrer du travail et vous pensez sans interruption \u00e0 telle ou telle chose que vous n’avez pas finie ou que l’on vous a dit.
Vous vous r\u00e9veillez en pleine nuit avec cette boucle qui se met en \u0153uvre, cette petite voix qui vient capter votre attention et qui vous emp\u00eache de vous endormir.
Les techniques que vous allez voir au travers de ce module vous permettent d’interrompre ses boucles.
Ce sont des techniques simples qui ont fait leurs preuves et qui vont vous permettre en quelques minutes arr\u00eater la machine, d’\u00e9vacuer le stress, de vous retrouver avec un esprit agr\u00e9ablement vide de pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n